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60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
清早碱地返潮，近日将有雨浇。
功夫不负有心人
伏里锄一锄能加一碗油
水葫芦，旱西瓜
春寒雨若泉，冬寒雨四散：春天气温低则多雨，冬天气温低雨反而少
◇芒种日晴热，夏天多大水。（浙）
一寸不牢，万丈无用
泥鳅跳，雨来到。
除影儿外无伴党，除尾子外无鞭子