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早上薄薄云，中午晒死人
爹爹讲得好同爹爹睡，奶奶讲得
半夜三更放大炮一鸣惊人
人不吃饭不行苗不上粪不行
时雨时晴，几天几夜不停。
金家银家，不如自己的穷家。
吃水要个引路的，划船要个掌舵的
不知水深浅，切莫急下河
靠天越靠越荒，靠手粮食满仓。
21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤